comfort zone

๊ฐœ์ธ์˜ ์„ฑ์žฅ์„ ๋Œ์–ด ์˜ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์ปดํฌํŠธ ์กด(Comfort Zone)์„ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ

์ปดํฌํŠธ ์กด์€ ์‹ฌ๋ฆฌ์ ์œผ๋กœ ์•ˆ์ •๊ฐ์„ ๋А๋ผ๋Š” ์˜์—ญ์„ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฉฐ, ์ต์ˆ™ํ•œ ์—…๋ฌด๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์ง„ํ–‰ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์ƒˆ๋กœ์šด ์ž๊ทน์ด ์—†๋Š” ํ™˜๊ฒฝ์ด๋‚˜ ์ƒํ™ฉ์„ ์˜๋ฏธํ•œ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ์ปดํฌํŠธ ์กด์€ ์ข‹๋‹ค ๋ฐ ๋‚˜์˜๋‹ค๋ฅผ ํŒ๊ฐ€๋ฆ„ ํ•  ์ฒ™๋„๋Š” ์ ˆ๋Œ€ ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ, ๊ฐœ์ธ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ด€๊ณผ ๋ฐ€์ ‘ํ•œ ์—ฐ๊ด€์ด ์žˆ๋‹ค.

์„ฑ์žฅ์„ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ์ปดํฌํŠธ ์กด์€ ์˜ˆ์ธก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์ค„์ด๊ณ  ์˜ˆ์ธก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์•ˆ์ •์„ฑ์„ ์ œ๊ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ปดํฌํŠธ ์กด์„ ๊ตฌ์ถ•ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์˜คํžˆ๋ ค ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ํ˜„์žฌ ์ž์‹ ์ด ์ปดํฌํŠธ ์กด์— ๋†“์—ฌ์ ธ ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ

    • ๋จผ์ € ํ˜„์žฌ ์ž์‹ ์ด ์ปดํฌํŠธ ์กด์— ์žˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ๋งค์ผ ๋˜‘๊ฐ™์€ ๋ฃจํ‹ด์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ•ญ์ƒ ๊ฐ™์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ํ˜„์žฌ ํŽธ์•ˆํ•œ ์ƒํƒœ์— ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋А๋‚Œ์ด ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ "์ด๋Œ€๋กœ ๊ณ„์† ๋จธ๋ฌผ๋Ÿฌ๋„ ๊ดœ์ฐฎ์„๊นŒ?" ๋˜๋Š” "์ง€๊ธˆ ์ด ์ƒํƒœ๋กœ ๊ณ„์† ์žˆ์–ด๋„ ๋˜๋Š”๊ฑธ๊นŒ?"๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค๋ฉด, ์•„๋งˆ ์ปดํฌํŠธ ์กด์— ๋จธ๋ฌผ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‹ ํ˜ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  2. ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ํ•˜๊ธฐ

    • ์ƒˆ๋กœ์šด ์ผ์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ ํ•ญ์ƒ ์–ด๋А ์ •๋„์˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๊ธด์žฅ์„ ๋А๋ผ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ๋„์ „์„ ๋งˆ์น˜๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ์ƒˆ๋กœ์šด ์ง€์‹์„ ์Šต๋“ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๊ณ , ์ƒˆ๋กœ์šด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋งŒ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋Ÿฌํ•œ ์œ ์ตํ•œ ๊ฒฝํ—˜์„ ์Œ“์•„๊ฐ€๋ฉด ๋ ˆ๋ฒจ์—…์— ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝํ—˜์„ ์–ป๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    • ๋‘๋ ค์›€์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”

  3. ์ž์‹ ์˜ ์„ฑ์žฅ ๊ธฐ๋กํ•˜๊ธฐ

    • ์ปดํฌํŠธ ์กด์„ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์œผ๋กœ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ํ•˜์˜€๋‹ค๋ฉด, ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ํ•จ์œผ๋กœ์จ ๋‚ด๊ฐ€ ์–ป์€ ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ด๊ณ , ์–ด๋–ค ๊ธฐ์ˆ ์„ ์Šต๋“ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋Š”์ง€ ๋“ฑ ์ž์‹ ์ด ์–ผ๋งŒํผ ์„ฑ์žฅํ–ˆ๋Š”์ง€ ํšŒ๊ณ ๋ก์„ ์ž‘์„ฑํ•ด๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ถ”์ฒœํ•œ๋‹ค.

    • ์ปดํฌํŠธ ์กด์„ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์œผ๋กœ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋„์ „์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์–ด๋–ค ๊ฒƒ์„ ์–ป์—ˆ๋Š”์ง€, ์–ด๋–ค ๊ธฐ์ˆ ์„ ์Šต๋“ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋Š”์ง€, ์ž์‹ ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์„ฑ์žฅํ–ˆ๋Š”์ง€ ํšŒ๊ณ ๋ก์„ ์ž‘์„ฑํ•ด๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํšŒ๊ณ ๋ก์€ ์ž์‹ ์ด ์–ด๋А ์ •๋„ ์„ฑ์žฅํ–ˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์ด๋ ฅ์„œ๋ฅผ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์—…๋ฐ์ดํŠธํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์˜ ์„ฑ์žฅ์„ ๊ฐ๊ด€์ ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์„ ํ†ตํ•ด ์ปดํฌํŠธ ์กด์„ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ์„ฑ์žฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    • ์ด์ „์— ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋“ฏ์ด The Feynman Technique ๋ฅผ ์“ฐ๋ฉด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งํ•˜๋ฉด

๋ณ€ํ™”๋Š” ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ์ƒํƒœ/ํ–‰๋™/์ƒ๊ฐ์„ ์›€์ง์—ฌ์•ผํ•˜๋Š”๊ฑฐ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋Œ€ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” 95%์˜ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ๋ถˆํŽธํ•œ ๊ฐ์ •์„ ํ•„์—ฐ์ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ์–ด๋А ์ •๋„ ์•ˆ์ •๊ธฐ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด ๋ณ€ํ™”๋ณด๋‹ค๋Š” ์ต์ˆ™ํ•œ ๊ฒƒ๋“ค๊ณผ ํ˜„์ƒ์œ ์ง€๋ฅผ ์„ ํ˜ธํ•˜๊ฒŒ๋Š” ์„ ์ฒœ์  ์„ฑํ–ฅ์ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ธ๋ฐ์š”.

๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ตณ์ด ์ƒ๋Œ€๋ฐฉ๊ณผ์˜ ์‚ฌ์ด/๊ฐ์ •์ด ๋ถˆํŽธํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‹ซ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ผ์„ ํ”ผํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฏธ๋ฃจ๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ด๋Œ์–ด๋‚ด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒ ๋˜๊ณ , ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์„ฑ๊ณผ๋„ ๋‚˜์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์‹ ์˜ ์„ฑ์žฅ์„ ์œ„ํ•ด ์„ฑ์žฅ ๋งˆ์ธ๋“œ ์…‹์„ ๋งŒ๋“œ๋ ค๋ฉด ์ปดํฌํŠธ ์กด์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๊ธฐ๊บผ์ด ์„ฑ์žฅ ์กด(Growth Zone)๊นŒ์ง€ ์ด๋™ํ•˜๋Š” ๋…ธ๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค. ๊ทธ ๊ณผ์ •์—์„œ ๋‘๋ ค์›€(๋˜๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค)์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ์ƒˆ๋กœ์šด ์Šคํ‚ฌ์„ ํ„ฐ๋“ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ๋ ฅ์ด ์ƒ์Šนํ•˜๋Š” ๋“ฑ ํ•™์Šต ๊ณผ์ •๋„ ํฌํ•จ๋œ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ปดํฌํŠธ ์กด์„ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์„ ํ•˜๋‹ค๋ณด๋ฉด ์–ด๋А์ƒˆ ์„ฑ์žฅํ•œ ์ž์‹ ์˜ ๋ชจ์Šต์„ ๋งˆ์ฃผ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

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