comfort zone

개인의 성장을 끌어 올릴 수 있는 방법 중 하나는 바로 컴포트 존(Comfort Zone)을 벗어나는 것

컴포트 존은 심리적으로 안정감을 느끼는 영역을 의미하며, 익숙한 업무를 계속해서 진행하거나, 새로운 자극이 없는 환경이나 상황을 의미한다.

이러한 컴포트 존은 좋다 및 나쁘다를 판가름 할 척도는 절대 아니며, 개인의 가치관과 밀접한 연관이 있다.

성장을 원하지 않는 사람에게는 컴포트 존은 예측 가능한 스트레스를 줄이고 예측 가능한 안정성을 제공할 수 있으므로 컴포트 존을 구축하는 것이 오히려 도움이 될 수 있습니다.

1. 현재 자신이 컴포트 존에 놓여져 있는지 확인하기

   • 먼저 현재 자신이 컴포트 존에 있는지를 평가해 보세요. 매일 똑같은 루틴을 반복하거나 항상 같은 사람들을 만나는 경우, 현재 편안한 상태에 있다는 느낌이 들거나 "이대로 계속 머물러도 괜찮을까?" 또는 "지금 이 상태로 계속 있어도 되는걸까?"라는 생각이 들면, 아마 컴포트 존에 머물고 있다는 신호입니다.

2. 새로운 것을 시도하기

   • 새로운 일을 시작할 때 항상 어느 정도의 스트레스와 긴장을 느끼게 됩니다. 새로운 도전을 마치고 나면 새로운 지식을 습득하게 되고, 새로운 사람들을 만날 수 있으며, 이러한 유익한 경험을 쌓아가면 레벨업에 필요한 경험을 얻게 됩니다.

   • 두려움을 극복하는것이 중요

3. 자신의 성장 기록하기

   • 컴포트 존을 벗어나기 위한 노력으로 새로운 것을 시도하였다면, 새로운 것을 시도함으로써 내가 얻은 것이 무엇이고, 어떤 기술을 습득할 수 있었는지 등 자신이 얼만큼 성장했는지 회고록을 작성해보는 것을 추천한다.

   • 컴포트 존을 벗어나기 위한 노력으로 새로운 도전을 하게 되면 어떤 것을 얻었는지, 어떤 기술을 습득할 수 있었는지, 자신이 얼마나 성장했는지 회고록을 작성해보는 것을 추천합니다. 회고록은 자신이 어느 정도 성장했는지를 파악하는 데 도움이 됩니다. 또한, 이력서를 주기적으로 업데이트하여 자신의 성장을 객관적으로 기록하는 것도 좋습니다. 이러한 노력을 통해 컴포트 존을 벗어나 성장할 수 있을 것입니다.

   • 이전에 설명했듯이 The Feynman Technique 를 쓰면 좋습니다.

간단히 말하면

변화는 기본적으로 상태/행동/생각을 움직여야하는거기 때문에 우리가 대하게 되는 95%의 사람에게는 불편한 감정을 필연적으로 만들어 냅니다. 왜냐하면 사람에게는 어느 정도 안정기에 들어가면 변화보다는 익숙한 것들과 현상유지를 선호하게는 선천적 성향이 있기 때문인데요.

그래서 굳이 상대방과의 사이/감정이 불편해지는 것이 싫기 때문에 일을 피하거나 미루게 되면 아무런 변화를 이끌어내지 못하게 되고, 결과적으로 성과도 나지 않게 됩니다.

자신의 성장을 위해 성장 마인드 셋을 만드려면 컴포트 존으로부터 기꺼이 성장 존(Growth Zone)까지 이동하는 노력이 필요하다. 그 과정에서 두려움(또는 스트레스)이 있을 수 있고, 새로운 스킬을 터득하거나 문제 해결력이 상승하는 등 학습 과정도 포함된다. 이러한 컴포트 존을 벗어나기 위한 노력을 하다보면 어느새 성장한 자신의 모습을 마주칠 수 있을 것이다.